内容：おうちでできる簡単セルフケア
日程：２月１７日（木）２０時〜２１時
会場：オンライン（ZOOM）
参加費：無料

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会場：zoomのみ
録画はありません
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「気」晴らしとは、文字通り「気を晴らす」ことです。

コロナ渦で、人と会ったり

外出などがままならい…

仕事の上で悩みがある…

このご時世、何かとストレスが

溜まっていませんか？

「病は気から」という言葉があります。

楽しいおしゃべりを交えたお茶会にできたら、と思います。

元セラピストでもある裕木愛珠が、おうちで簡単にできるセルフケアを
ご紹介します♪

◆ポイント１
【コンパッションに基づいたセルフケア】
　身体を優しく撫でるタッチ、簡単マッサージなど、実際にご自身で体験いただける
　セルフケアをご紹介します。

◆ポイント２
【誘導瞑想】
　本当の自分を感じていただく瞑想ワークをしていきます。

◆ポイント３
【自己受容・セルフイメージの変換】
　そのままの自分を受け入れ、自分への愛を高めるワークをします。

◆ポイント４
【質問会】
　それぞれのお悩みにお答えします

※今回ご希望の方には特別に無料プチコーチングも付いています！

・他人の気分に影響されやすい方

・日々の忙しさで、自分を見つめ直す時間のない方

・「自己愛」が足りていない方

・より良い人生にシフトチェンジしたい方

・自分の気持ちをアウトプットすることによって、隠れた「願い」を
　浮き彫りにできます。

・体験ワークを中心に進めていきます。