前回、心理学者マズローの
自己実現についてお話し
しました。
自己実現とは
「ありのままの自分を
極め続けること」
であり
「本来の自分自身であり続ける」
ということです。
自己実現という
人生を生き続けるためには
何をすべきか？
気になりますよね。
ありのままの自分を極め
本来の自分自身であり続ける方法。
それは
「自己理解」です。
いま現在においての
リアルな自分を理解していなけば、
自己実現を生きているとは言えません。
言い換えれば
自分を知り、その自分を深め、
その中で柔軟に自分を変化
させていくことが、
自己実現だと言っても
いいと思います。
意識的に確保された内省・内観の
時間が自己理解を深め、
それが自己実現とも
結びついているのです。
自己理解の一つとしてオススメ
なのが、質問による深掘り。
例えば「海が好き」であれば
どうして自分は海が好き
なのだろう？と質問してみます。
「波の音が好き」なのであれば
そうか、自分は波の音が好き
だから海が好きなんだなぁ
と、また違った一面が見えて
きますよね？
一つの質問に対して答えが一つ
とも限りません。
「非日常が味わえるから」
「癒される」
「開放感がある」
「海が好き」という一つの特徴から
いくつもの理由が分岐して
広がっていくことで、自分への
理解がより多くのポイントから
できるようになるということです。
しかも、このようにして
生じたいくつもの理由は、
それぞれを更に深める
こともできますよね。
「何故？」「どうして？」
という質問を常に自分に
してあげてみてください。
思わぬ、自分の考え方のクセや
偏った見方などにも気づくかも
しれません。
こうしてどんどん自己理解が
進み、本来の自分を取り戻して
いくことができるようになるのです。
あなたも是非
ご自身を内観してみてくださいね！
最後までお読みくださり
ありがとうございました♪
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UnsplashのJayson Hinrichsenが撮影した写真
