他人のキラキラした投稿が辛くて、インスタグラムを閉じてしまっているあなた

少し前の私もそうでした。

以前の私は、「自分には何か足りない」という意識で世界を見ていました。
何か始めたい、と思うものの、何をやっても身にならず、「なんで自分はこんなにできないんだろう？」自分を責める毎日。

うまくいっている他者と自分を比べ、羨ましく思うと同時に「人より劣っている自分」を許すことができず、その度に落ち込んでいました。

そんな時、おすすめなのが「感情日記」。
感情が動いた時や、1日の終わりに持っていた出来事や湧いてきた感情をとにかくノートに書きなぐります。

「書く」という行為は、精神衛生を保つ為にも有効です。
書くことで、思考が整理されると同時にスッキリとし、意外と書いてみると、溜め込むほどのものではなかったなぁ、とか感情の整理にもなります。

もう一つ、おすすめなのが「瞑想」（マインドフルネス）。
こちらも1日の終わりなどに５〜１０分程度、椅子などに座り目を閉じて呼吸に意識を向けます。
過去でも未来でもない「今この瞬間」に集中します。

その時の辛さや、苦しさは、それを経験した人にしか感じることができません。 そしてそれに対してどう向き合ったのか？その対処の仕方でそれぞれの人生に深みが加わっていくのです。

私もこれを続けているうちにその「経験」こそが、宇宙からのメッセージであり、ギフトであったと気づいたのです。

人はそれぞれの魂に課せられた「ミッション」を持って生まれてきます。誰ひとりとして例外はありません。
そしてその「ミッション」を全うした人に、成功と豊かさがもたらされるのです。

あなたも、自分に課せられたミッションを、知ってみたいと思いませんか？

★魂の目的を知れば人生はうまくいく★
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