過去の記事一覧

  1. ライフコーチ

    不安との向き合い方

    コロナ渦で、人々の生活は一変しました。今まで当たり前にできていたことができなくなり、世の中の常識も覆えり、情報は錯綜し、溢れ、何を信じたら良いか分からない時…

  2. セルフケア

    よく噛み、よく笑い、よく話す

    表題は、幸せであることの黄金鉄則のような気がしています。特に「よく噛む」ということには、とても深い意味があります。私たちは当然ですが、食べ物を食べること…

  3. ライフコーチ

    物事の捉え方を変えてみる

    人生、生きていると良い出来事だけでなく、悪い出来事、起きて欲しくないと思う出来事にも遭遇します。そんな時、どんな反応をしているでしょうか?ここでひとつ、…

  4. セルフケア

    マクロビオティックのこと

    「マクロビオティック(マクロビ)」をご存知でしょうか?マクロビと聞くと、一般的に、穀物や野菜中心の食事法をイメージされる方が多いと思います。実は、マクロ…

  5. ライフコーチ

    「思考の現実化」にブレーキをかけるもの

    よくスピリチュアルで、本屋さんに行ったら棚から本が落ちてきた、というお話を聞きますが、今日、Kindleを開けた時に一番に飛び込んできた本がこれです。&nb…

  6. 腸セラピー(チネイザン)

    心と身体は繋がっている

    以前も多分、この内容で記事を書いたと思いますが、とても重要なテーマなので、これから何度も書きます。私の場合ですが、今まで言いたいことをずっと我慢し、呑み込ん…

  7. 腸セラピー(チネイザン)

    そのイライラ、実は腸が原因かも?

    今、藤田紘一郎さん著の「脳はバカ腸はかしこい」を読んで自分の中でも色々繋がることが多くて、読み込んでおります。藤田教授は、免疫学の第一人者で、腸内細…

  8. 腸セラピー(チネイザン)

    負の感情を解放するチネイザン

    「チネイザン」をご存知でしょうか?チネイザン(氣内蔵セラピー/氣内臓療法)とは、古くからタオ(東洋哲学)に伝わる気功療法の一つで、お腹へのタッチを中心とした…

  9. 腸セラピー(チネイザン)

    ダイエットがうまくいかない理由

    明日からダイエットを始めよう。だから今日だけは・・・。残念ながらその「明日」はいつまでもやってきません・・・。「コロナ太り」も多く出ていると聞きます…

  10. ライフコーチ

    被害者マインドを手放す生き方

    先日、最終回を迎えたNHKの朝ドラ「おちょやん」に釘付けでした。昭和を代表する喜劇女優 浪花千栄子さんがモデルの物語です。この物語、かなりスピリ…

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  5. セルフケア

    疲労のサイン
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